Bli fri från fobier med hypnosterapi

Har du en rädsla som du egentligen vet är överdriven – men där kroppen ändå reagerar med stark ångest?

Många som lever med en fobi försöker undvika vissa situationer eller känner stark oro långt innan något ens har hänt.

Det kan handla om till exempel flygning, spindlar, sociala situationer, tandläkarskräck eller kräkfobi (emetofobi).

Oavsett vilken typ av fobi det gäller upplever många att rädslan begränsar livet mer än de egentligen vill.

Många vet logiskt att situationen inte är farlig – men kroppen reagerar ändå som om den vore det.

Hypnosterapi kan hjälpa dig att förändra denna inlärda rädslorespons genom att arbeta med de undermedvetna mönster som ligger bakom reaktionen.

⭐ Snittbetyg från klienter: 4,8 av 5 (80+ omdömen)

Vad är en fobi?

En fobi är en stark och automatiserad rädslorespons i nervsystemet.

Den kan uppstå efter en obehaglig upplevelse eller utvecklas gradvis genom stress, oro eller negativa förväntningar.

När kroppen kopplar en situation till fara aktiveras kamp- eller flyktresponsen.

Det kan visa sig som exempelvis:

• stark oro eller panik
• hjärtklappning
• spänningar i kroppen
• ett starkt behov av att undvika situationen

Problemet ligger oftast inte i själva situationen, utan i den känslomässiga koppling som har bildats i det undermedvetna sinnet.

Hur kan hypnosterapi hjälpa vid fobier?

I hypnosterapi arbetar vi inte bara med symptomen utan även med de bakomliggande mönster som gör att rädslan uppstår.

Genom ett lugnt och fokuserat tillstånd kan vi arbeta med det undermedvetna sinnet och förändra de kopplingar som har bildats mellan en situation och känslan av rädsla.

När dessa kopplingar förändras upplever många klienter att:

• rädslan minskar eller försvinner
• kroppen reagerar lugnare
• situationer som tidigare känts omöjliga blir hanterbara

Varför uppstår en fobi?

Bakom en fobi finns ofta en kombination av:

• tidigare obehagliga upplevelser
• starka känslomässiga minnen
• negativa förväntningar eller föreställningar

I terapin arbetar vi därför med att kartlägga och släppa taget om sådana blockeringar.

Det kan handla om låsta känslor eller mentala mönster som gör att kroppen fortsätter reagera som om situationen fortfarande vore farlig.

När dessa kopplingar löses upp kan nervsystemet gradvis återgå till ett lugnare och mer balanserat sätt att reagera.

Hur går hypnosterapi mot fobier till?

Arbetet sker i lugn takt och anpassas efter din situation.

En session kan till exempel innehålla:

• hypnos för att komma ner i ett lugnt och fokuserat tillstånd
• arbete med de känslomässiga och mentala mönster som ligger bakom rädslan
• nya sätt för kroppen och sinnet att reagera i situationer som tidigare väckt rädsla

Många klienter upplever att förändringen sker gradvis över några sessioner.

Behöver man utsätta sig för det man är rädd för?

I hypnosterapi arbetar vi i första hand med de inre orsakerna till rädslan.

När de undermedvetna mönstren förändras upplever många att de naturligt kan möta situationer som tidigare varit svåra.

I vissa fall kan man efter terapin själv välja att närma sig situationen steg för steg – men då ofta med en helt annan känsla av lugn.

Vilka fobier kan man få hjälp med?

Hypnosterapi kan användas vid många typer av fobier, till exempel:

• flygrädsla
• spindelfobi
• social fobi
• tandläkarskräck
• rädsla för trånga utrymmen
• kräkfobi (emetofobi)

Även andra rädslor eller starka undvikandemönster kan ofta behandlas på liknande sätt.

Kan hypnosterapi hjälpa vid kräkfobi (emetofobi)?

Kräkfobi, eller emetofobi, innebär ofta en stark rädsla för att själv kräkas eller att se andra göra det.

För många leder det till omfattande undvikanden, till exempel kring vissa livsmedel, resor eller sociala situationer.

I hypnosterapi arbetar vi även här med de känslomässiga och mentala mönster som ligger bakom rädslan. När dessa förändras upplever många att den starka oron gradvis släpper sitt grepp.

Om mig och mitt arbetssätt

Jag heter Magnus Hjerpe och arbetar som hypnosterapeut i Malmö samt online via Zoom.

I mitt arbete fokuserar jag på att hjälpa klienter att identifiera och släppa de emotionella och mentala blockeringar som ligger bakom deras symptom.

När det gäller fobier innebär det att vi arbetar med de känslomässiga minnen och negativa förväntningar som har skapat rädsloresponsen i nervsystemet.

Många klienter upplever att rädslan gradvis förlorar sitt grepp när dessa mönster förändras.

Du kan läsa mer om mitt arbetssätt på startsidan här

Vill du bli fri från din fobi?

Om du vill arbeta med din fobi kan hypnosterapi vara ett sätt att förändra de bakomliggande mönster som håller rädslan vid liv.

Sessioner sker i Malmö eller via Zoom.

När du känner dig redo att ta nästa steg

Vill du först känna efter om detta är rätt för dig?
Ring mig gärna på 0736 40 36 28 för ett kostnadsfritt samtal.

Vill du börja i din egen takt?
Du kan börja med att lyssna på inspelningen Lugn och medveten utan kostnad.