Komplex PTSD – när upplevelser från barndomen fortsätter påverka livet

Många människor bär på spår av svåra upplevelser från tidigare i livet.

Det kan handla om tydliga traumatiska händelser, men lika ofta om en uppväxt där man inte fick det känslomässiga stöd man behövde.

För vissa leder detta till det som kallas komplex PTSD.

Det kan visa sig som återkommande ångest, låg självkänsla, stark självkritik eller en känsla av att något inom en fortfarande är fast i det förflutna.

Hypnosterapi kan hjälpa genom att arbeta med de undermedvetna mönster som ligger bakom dessa reaktioner.

Vad är komplex PTSD?

Komplex PTSD är en form av trauma som ofta utvecklas efter långvariga eller upprepade svåra upplevelser, särskilt under barndomen.

Det kan till exempel handla om:

• emotionellt otillgängliga eller kritiska föräldrar
• känslomässig försummelse
• uppväxt i en otrygg miljö
• psykiska eller fysiska övergrepp
• att som barn behöva anpassa sig mycket till andra

Till skillnad från ett enskilt trauma påverkar komplex PTSD ofta självbilden, känslolivet och relationer på djupet.

Vad är känslomässig försummelse i barndomen?

Många som senare utvecklar komplex PTSD beskriver inte alltid tydliga övergrepp i barndomen.

I stället kan det ha funnits en mer subtil form av brist: emotionell frånvaro.

Det kan innebära att föräldrarna:

• inte såg eller bekräftade barnets känslor
• själva var stressade eller känslomässigt stängda
• hade svårt att ge trygghet och närhet

Barnet lär sig då ofta att anpassa sig, vara duktigt eller ta hand om sina känslor själv.

Det kan fungera då – men senare i livet kan det leda till svårigheter med självkänsla, gränser och relationer.

Hur kan komplex PTSD påverka livet?

Personer med komplex PTSD kan uppleva:

• återkommande ångest eller inre stress
• stark självkritik eller skam
• svårigheter att känna trygghet i relationer
• känslor av tomhet eller nedstämdhet
• återkommande mönster som är svåra att förändra

Många har arbetat länge med sig själva men känner ändå att något på ett djupare plan fortfarande håller dem tillbaka.

Hur kan hypnosterapi hjälpa vid trauma?

I hypnosterapi arbetar vi inte bara med tankar och beteenden utan även med de undermedvetna emotionella och mentala mönster som ofta ligger bakom symptomen.

Genom hypnos kan vi komma i kontakt med de känslomässiga minnen och blockeringar som fortfarande påverkar nervsystemet.

Arbetet handlar ofta om att:

• identifiera låsta känslor från tidigare upplevelser
• förändra negativa övertygelser som har bildats
• hjälpa nervsystemet att släppa gamla stressreaktioner

När dessa mönster förändras upplever många klienter att de gradvis får ett större inre lugn och en mer stabil självkänsla.

Varför sitter traumamönster ofta kvar så länge?

När ett barn upplever stark stress eller brist på trygghet anpassar sig nervsystemet för att klara situationen.

Dessa anpassningar kan vara hjälpsamma då – men senare i livet kan de fortsätta påverka hur man reagerar på stress, relationer och känslor.

Det är därför många upplever att de förstår sina mönster men ändå har svårt att förändra dem.

Hypnosterapi kan hjälpa eftersom arbetet sker på den nivå där många av dessa mönster faktiskt har bildats.

Mitt arbetssätt vid komplex PTSD

Jag heter Magnus Hjerpe och arbetar som hypnosterapeut i Malmö samt online via Zoom.

Under många år har jag arbetat med klienter som bär på svåra erfarenheter från uppväxten – till exempel känslomässig försummelse, stark kritik eller andra former av trauma.

I terapin arbetar vi ofta med att kartlägga och släppa de emotionella och mentala blockeringar som ligger bakom symptomen.

Många upplever att detta gradvis leder till:

• större inre trygghet
• mer självmedkänsla
• mindre ångest
• bättre relationer

Relaterade svårigheter efter barndomstrauma

Många som har upplevt trauma eller känslomässig försummelse i barndomen kan senare i livet uppleva olika former av symptom. Du kan läsa mer om några av dem här:

Panikångest

Fobier och starka rädslor

Låg självkänsla

Andlig och personlig utveckling

När du känner dig redo

Om du vill arbeta med de mönster som har sina rötter i tidigare erfarenheter är du varmt välkommen att boka en första session.

Vill du först uppleva hur hypnos kan kännas innan du bokar?
Du kan börja med att lyssna på inspelningen Lugn och medveten utan kostnad.