Sluta röka eller snusa med hypnos

Har du bestämt dig flera gånger för att sluta röka eller snusa – men märkt hur vanan ändå kommer tillbaka?

Många jag möter säger att de egentligen vill sluta, men att något i vardagen eller i känslolivet gör att de ändå tar en cigarett eller en snus igen.

Det beror ofta på att rökning eller snus inte bara är en vana, utan också är kopplat till känslor, situationer och invanda mönster i livet.

Hypnosterapi kan hjälpa dig att förändra dessa undermedvetna kopplingar och göra det lättare att leva som rökfri eller snusfri.

⭐ Snittbetyg från klienter: 4,8 av 5 (80+ omdömen)

Varför kan det vara svårt att sluta röka eller snusa?

För många blir cigaretter eller snus mer än bara något man använder.

Det kan bli ett sätt att:

• ta en paus under dagen
• hantera stress eller oro
• känna samhörighet i sociala situationer
• skapa en känsla av trygghet

När vanan funnits i många år kan den också bli en del av självbilden.

Man börjar se sig själv som rökare eller snusare.

Att sluta kan därför ibland kännas som att man förlorar en del av sin identitet.

Hur kan hypnos hjälpa dig att sluta röka eller snusa?

I hypnosterapi arbetar vi med de undermedvetna mönster som håller vanan vid liv.

Genom hypnos kan vi arbeta med:

• de situationer där suget uppstår
• de känslor som kopplats till cigaretter eller snus
• de tankemönster som gör att vanan fortsätter

När dessa mönster förändras upplever många att det blir betydligt lättare att leva utan rökning eller snus.

Att förändra identiteten från rökare till rökfri

När någon har rökt eller snusat länge kan det bli en del av identiteten.

En viktig del av arbetet i hypnosterapi kan därför vara att skapa en ny självbild.

I stället för att vara en rökare som försöker sluta kan man börja se sig själv som en rökfri person.

Det innebär ofta att man också börjar känna:

• mer energi
• större frihet
• bättre kontakt med kroppen
• större tillit till sig själv

Hur många sessioner behövs?

Vissa personer blir rökfria eller snusfria efter en enda hypnossession.

För många är det dock mer hjälpsamt att arbeta över flera sessioner.

Det ger möjlighet att:

• förändra djupare mönster
• släppa känslomässiga blockeringar
• skapa en mer stabil förändring

Många klienter upptäcker också att rökningen eller snusandet ibland varit kopplat till andra saker i livet som de vill arbeta vidare med.

Mitt arbetssätt

Jag heter Magnus Hjerpe och arbetar som hypnosterapeut i Malmö samt online via Zoom.

I arbetet med beroenden hjälper jag klienter att kartlägga och släppa undermedvetna blockeringar – till exempel låsta känslor eller negativa övertygelser som gör att vanan fortsätter.

När dessa mönster förändras upplever många att det blir betydligt lättare att leva utan cigaretter eller snus.

Vill du bli fri från rökning eller snus?

Om du vill förändra ditt beteende och släppa beroendet är du varmt välkommen att boka en första session i hypnosterapi.

Sessioner sker i Malmö eller via Zoom.

När du känner dig redo att ta nästa steg

Är du osäker på om detta är rätt väg för dig?
Ring mig på 0736 40 36 28 för ett kostnadsfritt samtal.

Vill du först känna hur hypnos kan upplevas?
Du kan börja med att lyssna på inspelningen Lugn och medveten utan kostnad.