Bli av med panikångest med hjälp av hypnosterapi
Du kan boka hypnossession via Zoom eller i Malmö
Genom hypnosterapi hjälper jag dig som lider av panikångest och paniksyndrom. Panikångest är starka känslor av oro och ångest som kommer plötsligt och aktiverar hela kroppen. Pulsen och andningsfrekvensen höjs som vid fysisk ansträngning och kroppen mobiliserar på så sätt snabbt mer energi för att hantera en upplevd fara. När ångesten kommer plötsligt kallas detta också för panikattack. Paniksyndrom uppstår när man på grund av rädsla för en ny panikattack börjar undvika vissa platser och situationer.
I hypnosterapin förebygger vi panikångesten genom ny förståelse och ett växande inre lugn. Du blir generellt lugnare och mindre orolig vilket minskar panikattackerna eller gör att de upphör helt. Jag visar dig också hur du hanterar en panikattack på ett effektivt sätt ifall den ändå skulle komma.
Jag heter Magnus Hjerpe och är certifierad och diplomerad hypnosterapeut och certifierad livscoach. Sedan 2007 har jag hjälpt många människor att befria sig från ångest, panikångest och rädslor av olika slag. Enligt min erfarenhet kan man bli av med panikångest genom ett fåtal hypnossessioner.
Panikattack med andra ord
Vid en panikattack höjs energinivån snabbt i kroppen genom snabbare andning (hyperventilering), höjd hjärtfrekvens och ökad produktion av stresshormoner såsom adrenalin. På så sätt blir kroppen starkare och bättre rustad att kämpa eller fly ifrån en hotfull situation. Därför kallas denna energihöjande reaktion i kroppen också för kamp- eller flyktrespons. Ordet ”panikattack” antyder att vi är under attack, och om vi skulle vara det så skulle kamp- eller flyktresponsen i kroppen vara fullt ändamålsenlig. Men de flesta som upplever upprepade panikattacker gör det i situationer som egentligen inte alls är hotfulla. Om brandvarnaren tjuter utan att det brinner vill vi gärna stänga av den, men vi ser den inte som något hot utan snarare som en beskyddare. Istället för att säga ”panikattack” kan vi kalla en sådan kamp- eller flyktrespons utan verkligt hot för ”kroppens falsklarm” eller en ”onödig beredskapshöjning”, vilket ger mer rättvisande och positiva associationer.
Lite om hur jag hjälper personer med panikångest
Mer positiva associationer till trots är det ingen behaglig upplevelse att ha en onödig beredskapshöjning. Som en del i hypnosterapin hjälper jag mina klienter att acceptera och bryta kamp- eller flyktresponsen på ett kontrollerat sätt, i stället för att vara rädd för den och kämpa emot vilket spär på ångesten. Skillnaden ligger framför allt i tolkningen av det som sker. Med ett förändrat förhållningssätt även på en undermedveten nivå har mina klienter kunnat ta udden av panikångesten – den har förlorat sitt bränsle och därmed sin kraft.
I hypnosterapin når mina klienter också djupare förståelse för de orsaker och känslomässiga behov som har legat bakom ångesten. Därigenom kan de släppa känslomässiga låsningar och uppleva ett stabilt inre lugn och trygghet, vilket leder till att panikattackerna, de onödiga beredskapshöjningarna, minskar eller försvinner helt.
Vill du också bli av med din panikångest för gott med hypnosterapi är du varmt välkommen att boka en tid.
